こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
昨日は第二回目のセミプライベートレッスンをしてきました。
身体が固い方や、初めてでクラスについていけるか
心配な方にオススメのセミプライベートレッスン。
プライベートレッスンやクラスレッスンとは違う
友達と少人数で受けれるメリットをお伝えしたいと思います。
友人と受けるメリット
友人と2.3人で受けると、まったくの一人でもないですし
初めてのクラスに行くときは
先生と気が合うのかも心配なところが解消されると思うんです。
2.3人でワイワイ言いながらだと気も楽ですよね。
プライベートな空間になりますから
緊張もほどけて身体もリラックスしやすいです。
今回友人とお越しくださり、ワイワイしながらも集中するときは
集中するのをみて、気の知れた仲間とクラスに参加するのって
リラックス高くなるんだなぁと感じました。
プライベートレッスンでも、気があったり一度初めにお茶などしたり、
会話してゆっくりと過ごしてからだと
マンツーマンで受けるほうが好きだという方もおられました。
～クラス～絵本屋さんという独特の雰囲気
午前中ということもあり、日差しが優しくもれる中でのクラス開催でした。
絵本屋さんの二階をお借りしてのクラス開講です。
とてもいい雰囲気ですよ。
前回に撮った写真があったので雰囲気を(*’▽’)
こちらがクラスさせていただいている絵本屋さんです。窓からもれる日差しがいい感じ。
お借りしている絵本屋さんは⇩こちらです。
本当に雰囲気が良くて、オーナーもとっても素敵な方なんです。
絵本も素敵なものがあり、いつまでも居たいような
そしてなかなか普通の書店にない本がたくさんあるので
プレゼントなどにとてもいいと思いますよ。
セミプライベートレッスンクラスの雰囲気
今回ご参加いただいたお二人に許可を頂き写真を
撮らせて頂きました。感謝です(≧▽≦)
魚のポーズ。お二人ともとっても美しくポーズ取られています♡
畳の上に、マットを引いての緩やかな時間が流れる絵本屋さんでの
セミプライベートレッスン。
初めは骨盤周りを軽ほぐしてからの、呼吸。
ストレッチしながら会話についつい花が咲きつつ
のんびりストレッチしながらポーズへ。
今日はシンプルな構成にし、ひとつひとつのポーズに対して
何回かに分けて深めていくようにして、
少しづつ呼吸に合わせてポーズを深めていくようにしました。
そして最後は、お待ちかねのシャバーサナ。
程よく動いた体はいい感じで疲れているので
弛緩しやすいんです。
身体を揺らしたりしながら体の力を抜くようにして
究極のリラックスを味わいます。
その日の自分のコンディションによって
シャバーサナの心地よさは変わってくると思います。
もちろんポーズにしてもです。
そうしたことも含めて
レッスンを体で、肌で何かを感じていただければ
うれしいなぁと思います。
継続することで体の変化もわかりやすく感じれますよ。
今日もご覧いただきありがとうございます。
良い一日をお過ごしください♡
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