ヨガのセミプライベートレッスン~友人と受けるメリット~

スポンサーリンク
セミプライベートレッスンリラックス 小話

こんにちわ。

大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。

 

昨日は第二回目のセミプライベートレッスンをしてきました。

身体が固い方や、初めてでクラスについていけるか

心配な方にオススメのセミプライベートレッスン。

 

プライベートレッスンやクラスレッスンとは違う

友達と少人数で受けれるメリットをお伝えしたいと思います。

 

友人と受けるメリット

 

友人と2.3人で受けると、まったくの一人でもないですし

初めてのクラスに行くときは

先生と気が合うのかも心配なところが解消されると思うんです。

 

2.3人でワイワイ言いながらだと気も楽ですよね。

 

プライベートな空間になりますから

緊張もほどけて身体もリラックスしやすいです。

 

今回友人とお越しくださり、ワイワイしながらも集中するときは

集中するのをみて、気の知れた仲間とクラスに参加するのって

リラックス高くなるんだなぁと感じました。

 

プライベートレッスンでも、気があったり一度初めにお茶などしたり、

会話してゆっくりと過ごしてからだと

マンツーマンで受けるほうが好きだという方もおられました。

 

~クラス~絵本屋さんという独特の雰囲気

 

午前中ということもあり、日差しが優しくもれる中でのクラス開催でした。

 

絵本屋さんの二階をお借りしてのクラス開講です。

とてもいい雰囲気ですよ。

前回に撮った写真があったので雰囲気を(*’▽’)

 

こちらがクラスさせていただいている絵本屋さんです。窓からもれる日差しがいい感じ。

 

お借りしている絵本屋さんは⇩こちらです。

キンダーブック林林さんはこちらから

 

本当に雰囲気が良くて、オーナーもとっても素敵な方なんです。

絵本も素敵なものがあり、いつまでも居たいような

そしてなかなか普通の書店にない本がたくさんあるので

プレゼントなどにとてもいいと思いますよ。

 

セミプライベートレッスンクラスの雰囲気

 

今回ご参加いただいたお二人に許可を頂き写真を

撮らせて頂きました。感謝です(≧▽≦)

 

魚のポーズ。お二人ともとっても美しくポーズ取られています♡

 

畳の上に、マットを引いての緩やかな時間が流れる絵本屋さんでの

セミプライベートレッスン。

 

初めは骨盤周りを軽ほぐしてからの、呼吸。

ストレッチしながら会話についつい花が咲きつつ

のんびりストレッチしながらポーズへ。

 

今日はシンプルな構成にし、ひとつひとつのポーズに対して

何回かに分けて深めていくようにして、

少しづつ呼吸に合わせてポーズを深めていくようにしました。

 

そして最後は、お待ちかねのシャバーサナ。

 

程よく動いた体はいい感じで疲れているので

弛緩しやすいんです。

 

身体を揺らしたりしながら体の力を抜くようにして

究極のリラックスを味わいます。

 

その日の自分のコンディションによって

シャバーサナの心地よさは変わってくると思います。

もちろんポーズにしてもです。

 

そうしたことも含めて

レッスンを体で、肌で何かを感じていただければ

うれしいなぁと思います。

継続することで体の変化もわかりやすく感じれますよ。

 

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

良い一日をお過ごしください♡

コメント