ヨガ・アパリグラハと断捨離

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ヨガ哲学

こんばんわ。

大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。

 

今日は、ヨガ哲学の八支則から

ヤマ・ニヤマのヤマの5つ目の”アパリグラハ(不貪)”を

詳しくお伝えしていきます。

 

八支則は下記を参考にしてくださいね。

 

やさしいヨガ哲学1|八支則を日常に|今日は~ヤマ~

アパリグラハ(不貪)

 

ニヤマのサントーシャ(知足)にも繋がるのですが、

『もっともっと欲しい』という執着を手放すこと

伝えてくれている教えです。足るを知る。

 

どんなにたくさんの物質をもっても

死ぬときには魂しか持っていけないのだから

魂の成長をすることが生まれてきた一番の理由であり、

やるべきことだと伝えています。

 

たくさんの物質を持っていても

幸せを感じれない人がいてます。

 

その人は、持ったものがなくならないか?

失ってしまったらどうしようと不安でいっぱいだから

持っていても幸せが感じれないんです。

 

心の成長が大切

 

だからこそ心の成長が大切。

たくさんの物質を持つ前に、心の成長をしておかないと

物を持っても幸せを感じにくいですし、

何なら不幸をわざわざ見つけては不幸せを感じて味わってしまいます。

例えば、まだこない未来を心配したり不安を感じたり。

 

心が成長すれば、ものに執着する必要を感じなくなるし、

『今ここ』を感じやすくなります。

 

そして人生は、

必要な時に必要なものが必要なだけ必ず手に入る。

と私は思っています。

 

本気で思っていることは現実になります。

勘違い野郎でいいので、思い込めたもん勝ちです。

 

精神的な欲

 

肉体的な欲望は、睡眠欲・食欲・性欲ですが、

精神的な欲望もありますよね。

 

例えば、

SNSで『キラキラ女子』や『リア充』な投稿している人とか。

 

今は少なくなったのかな?

あまり見てないのでわからないけど、

心が『足りない足りない!!』と叫んでいたら

他人からもらおうとしてしまって、

 

自分のいい部分だけを人に見せて、

 

『認めて欲しい』

『見て欲しい』

『かまって!』

『すごいって思われたい』

 

とか、承認欲求がものすごい勢いで渦巻いて

自分の欲に飲み込まれちゃいます。

鳴門の渦潮なみに巻かれます。

 

自分を愛するために瞑想で断捨離

 

他人からの承認欲求を断捨離するために。

そして自分を愛するために。

ヨガでは瞑想をオススメしてます。

自分を愛することで

他人からの承認欲求が不要になっていくから。

 

深い呼吸と瞑想で、宇宙と繋がり、内側から浄化していく。

 

自分の魂と繋がることで心が安定し充足し、

自分を愛し信じれるようになり、

他人からエネルギーを奪わなくても事足りるようになっていきますよ。

 

必要以上に膨らんだ欲望を手放す心の断捨離。

物質面だけでなく、心の欲望や不安、心配を手放すために。

安心してください。

必要なものは必要なときに必要なだけ手に入ります。

 

自分の持つ個性を全て許容する

 

自分の好きじゃないところや、出来れば直したいところとかって

誰しもあると思うんです。

 

たまに全部好き。

という強者はいますが、

ほとんどの人は何かしら自分の嫌いな所ってあると思うんですね。

 

でも、直したいところや、

嫌だなと感じている自分の短所と思っている所

実は人と違う個性であって、特徴であって、

生まれる前に自分で持っていこうと決めたキャラクターだったとしたら?

 

全面的に自分らしいという長所でもあるってことです。

 

ですので、全部を愛し許容することが大事で

許容出来たら、誰よりも自分が自分の味方でいることが出来ますよね。

 

気づくことが重要

 

今回はアパリグラハ(不貪)

欲望を手放すということで、精神面での断捨離のお話をしました。

 

瞑想で心を成長させ、精神的な断捨離をして、

自分で自分を愛することで、

心にスペースが空いて気持ちに余裕が出来、

他人からエネルギーを奪うことなく

与え合えるようなエネルギーの循環がおきるのだと思います。

 

自分を俯瞰して観察することで気づきが生まれます。

気づくことで変容していくので気づくことが一番重要。

 

瞑想で内側の自分と繋がり自分を知ることで

パラダイムシフト(変容)していけますよ。

ヨガの教えは常に悟りへの道案内。

 

悟りは例えていうなら、

内側から幸福感があふれ出す魔法のツボみたいなもの。

自分で自分を愛することでツボから何でも聞いてくれる超優しい相棒が

出てきますよ(笑)

 

では今日もご覧いただきありがとうございます。

良い一日を♡

ヨガ哲学小話
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