ダンダン断捨離の奥深さを知る|シンプルを楽しむ

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断捨離 ヨガ哲学

こんばんわ。

大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。

 

最近周りで断捨離をする方が多かったので、

改めて断捨離のことを考えつつ私も定期的にしている大掃除と断捨離をしてみました。

そこで断捨離する大切な意味を見つけたので

ここでシェアしたいと思います。

 

断捨離の奥深さがわかりますよ。

 

捨てる作業

私は定期的にしている整理整頓をつい先日もしていました。

掃除もかねてです。

 

私はたまたま引っ越しが多かったせいもあり、

荷物が多いのが体感としてしんどいな。と感じていて、

少し増えてくると整理整頓します。

 

身軽に移動できることがとても心地よいと感じているのもあり、

荷物は割と少なめだとは思います。

 

あっ。ミニマリストではないですよ。

シンプル

それでも、同じところに住み続けていると知らず増えてきますね。

 

定期的に家にあるものを確認して

いらないな。とか、一年以上使ってないなぁというものは

捨てるようにしています。

 

いつか使う。は、ほぼ使ったことがないから。

 

服も今は安くていいデザインもありますから、こだわりすぎて

捨てれないほうが空間を占領して、私の心が狭くなるように感じるから捨ててます。

心が狭いというよりはイライラするが正直な所かな?(笑)

 

 

本当に必要か?

 

先日は自分の家を改めて整理整頓しよう!と思い立ち

はじめたのですが、今回はいつもの淡々とした作業的な感じではなく

 

これは自分に本当に必要か?

 

と問いかけながら捨てれるものは捨てていたら

気持ちもスッキリしてきて、心の無駄な気持ちまで捨てれたように感じます。

 

いつもは当たり前のように掃除し、使ってなければ容赦なく捨てていましたが

本当に必要?と問いかけながらするって心に問いかけているようで

とても良かったんです。

 

忘れる

 

断捨離になれてしまっていて、いらなくなったり使ってなかったら捨てる。

と半ば機械作業のように淡々と掃除や捨てる作業をしていたので

荷物は少ないけれど、心の荷物や物とともにある感情まではちゃんと整理して捨ててなかったんですね。

そのことに気づいた時は衝撃でした。

 

毎回スッキリしているはずが

心の掃除には目をつぶっていたんです。

 

物に感謝しながら話しかけるように

本当に必要?不要?

今の私よりも必要としている人がいてるかな?

 

と問いかけながら整理してました。

頂いた本なども、私より必要な人がいるな。と思ったら

執着やとりあえずそのうち役に立つかもしれないから手元に置いておこう。とかという

考えはなくなり必要な人に気持ちよく手渡せるようになりました。

 

手のひらに

近くのリサイクルショップに引き取ってもらったり、図書館に引き取ってもらったり。

今までもしてましたが、今回は少し気持ちが違ったように思います。

 

 

どんな作業でも丁寧に気持ちを込めてすることの大切さを痛感。

 

それと慣れることの怖さも感じました。

 

慣れると楽に作業が出来るので、心を置き去りにして

淡々とすることが増えていたのでは?と感じて。

効率を求めてしまうと、心は置いといて、とにかくやらなくてはいけないことを

作業にして淡々とするほうがはかどるのははかどりますから。

 

そこを知らず知らずのうちに追い求めすぎて

必死になりすぎ、そのことにはまっているというか、慣れすぎていて

効率よく作業し、

しかも時間が出来たからと言って

また、色んなことを詰め込んで更に気持ちがついていかなくなってしまい

自分で自分の時間を奪ってしまうような…

 

そんなことをしているな。

疲れてしまうな。というのがわかりました。

 

無駄だと感じ始めていた時間は無駄ではなく、

心の栄養だったんだ!

と、ふと思ったら、なにがいいとか悪いとかが

なくなっていくような気持ちがしました。

 

ただ心を込めて作業する。

それだけで断捨離の持つ意味は深まるように思いました。

 

普段からも一つ一つ丁寧にする。

ということの奥深さも感じれたので、

 

断捨離するときは

ものに感情移入して捨てれない。。になるのではなく、

慣れてしまって淡々と気持ちを置き去りにして捨てるのでもなく、

 

そのものが、ホントに私にとって必要か?と問いかけて、感情が出てきたら

それごと認めてあげて、感情も受け止めた上で、その感情にもさよなら出来るのか?を

ちゃんと心に聞いてあげてからすてると古い感情も捨てれて心からスッキリしますよ。

断捨離の奥深さを知る

 

きっと断捨離することが心地よいのは空間だけでなく

心にあるたくさんの気持ちや雑念を減らしてくれる作業なんだなぁと感じた今日この頃。

 

ただ物を減らす。だけでは気づけなかった心のさわやかさを感じたことで

断捨離のもつ奥深い理由に気づけました。

 

あなたも断捨離するときには

心にある古い感情や気持ちも一緒に捨ててみてはいかがでしょうか?

新しい自分に出会えるかもしれませんよ。

 

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

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