ヨガポーズ コロナにもいいヨガポーズ~免疫力アップ~ こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はコロナにいいポーズはないの?と 聞かれましたので、ブログでもお伝えしようと思います。 基本的に免疫力アップすることが大切。 免疫力が... 2020.04.26 ヨガポーズ健康
ヨガポーズ ヨガ 胸のアナハタチャクラとそのポーズたち こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は胸にあるチャクラ、アナハタチャクラを 身体と心の両面から見ていきたいと思います。 チャクラのこともお話していきますよ。 深く... 2019.12.14 ヨガポーズ小話
ヨガポーズ 股関節の大切さを色んな角度から見てみる~オススメヨガポーズ付き~ こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は股関節について。 身体にとって無駄なものは何一つないのですが 特に身体の中心に近い所は特に柔軟にしておくほうが 痛みや怪我だけでなく... 2019.12.10 ヨガポーズ健康
ヨガポーズ カパラバティ呼吸でクリアに! こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は「カパラバティ呼吸」の方法とその効果をお伝えしていきます。 ヨガをされている方なら名前はご存知の方も多いですが、 実際にどこのどの部分に効... 2019.12.09 ヨガポーズ
ヨガポーズ 美しいアーサナの条件とは? こんばんは。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は先日とっても人気者の先生と まさかのマンツーマンでレッスンを受けれることになり、 たくさんのことを体感交えて教えていただきました! ... 2019.09.01 ヨガポーズ小話
ヨガポーズ 自分の中の真実を見る|グルジ先生のラジャヨガレッスン こんにちわ。 今回もクリシュナ・グルジ先生のレッスンを受けに行ってきました。 今回は哲学のお話から始まり 初のラージャヨガを受けてきました。 哲学のお話と、レッスンの様子をお伝えしたいなと思います。 2019.06.30 ヨガポーズヨガ哲学
ヨガポーズ ヨガ ヴィラパドラ2 ポーズを深める こんにちは。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はヴィラパドラ2の体の使い方で、 立ちポーズの基本的な体の使い方をマスターしていきたいと思います。 このポイントを気を付けていけば美... 2019.06.15 ヨガポーズ
ヨガポーズ ヨガのムドラー(手の形)の種類 こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はヨガの時に使うムドラーについてお話したいと思います。 始めの瞑想や呼吸法の時によく 親指と人差し指をくっつけませんか? あれのことで... 2019.06.09 ヨガポーズ
ヨガポーズ インド人のヨガフローとシャバーサナ こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 先日インド人の先生に習った流れの美しいヨガフローを 動画にしてみました。 是非心地よい流れを体感して頂きたいなと思います。 シャバ... 2019.05.19 ヨガポーズ
ヨガポーズ ヨガ 後屈と倒立 こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 先日そらすこと(後屈)と倒立メインのワークショップに参加してきました。 そらすことと倒立が苦手なので ポイントなどを詳しく体感してこようとチャレ... 2019.05.13 ヨガポーズ