ヨガポーズ コロナにもいいヨガポーズ～免疫力アップ～
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はコロナにいいポーズはないの？と
聞かれましたので、ブログでもお伝えしようと思います。
基本的に免疫力アップすることが大切。
免疫力が...
ヨガポーズ
ヨガポーズ 
ヨガポーズ ヨガ 胸のアナハタチャクラとそのポーズたち
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は胸にあるチャクラ、アナハタチャクラを
身体と心の両面から見ていきたいと思います。
チャクラのこともお話していきますよ。
深く...
ヨガポーズ 股関節の大切さを色んな角度から見てみる～オススメヨガポーズ付き～
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は股関節について。
身体にとって無駄なものは何一つないのですが
特に身体の中心に近い所は特に柔軟にしておくほうが
痛みや怪我だけでなく...
ヨガポーズ カパラバティ呼吸でクリアに！
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は「カパラバティ呼吸」の方法とその効果をお伝えしていきます。
ヨガをされている方なら名前はご存知の方も多いですが、
実際にどこのどの部分に効...
ヨガポーズ 美しいアーサナの条件とは？
こんばんは。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は先日とっても人気者の先生と
まさかのマンツーマンでレッスンを受けれることになり、
たくさんのことを体感交えて教えていただきました！
...
ヨガポーズ 自分の中の真実を見る｜グルジ先生のラジャヨガレッスン
こんにちわ。
今回もクリシュナ・グルジ先生のレッスンを受けに行ってきました。
今回は哲学のお話から始まり
初のラージャヨガを受けてきました。
哲学のお話と、レッスンの様子をお伝えしたいなと思います。
ヨガポーズ ヨガ ヴィラパドラ2 ポーズを深める
こんにちは。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はヴィラパドラ2の体の使い方で、
立ちポーズの基本的な体の使い方をマスターしていきたいと思います。
このポイントを気を付けていけば美...
ヨガポーズ ヨガのムドラー（手の形）の種類
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はヨガの時に使うムドラーについてお話したいと思います。
始めの瞑想や呼吸法の時によく
親指と人差し指をくっつけませんか？
あれのことで...
ヨガポーズ インド人のヨガフローとシャバーサナ
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
先日インド人の先生に習った流れの美しいヨガフローを
動画にしてみました。
是非心地よい流れを体感して頂きたいなと思います。
シャバ...
ヨガポーズ ヨガ 後屈と倒立
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
先日そらすこと（後屈）と倒立メインのワークショップに参加してきました。
そらすことと倒立が苦手なので
ポイントなどを詳しく体感してこようとチャレ...