ヨガポーズ 深呼吸で瘦せ体質!!カパラバティも超オススメ！の理由
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は深呼吸ダイエットをご紹介します。
意識して呼吸することで痩せ体質に変化していきます。
お腹周りが気になっている人や、
年齢重ねて痩せ...
ヨガポーズ
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ヨガポーズ やる気なんてものは存在しない？瞑想でやる気スイッチON！
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は先日ニュースで
『やる気なんて存在しない』という感じのタイトルの記事があり、
面白かったのでシェアしたいなと思います。
やる...
ヨガポーズ コロナにもいいヨガポーズ～免疫力アップ～
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はコロナにいいポーズはないの？と
聞かれましたので、ブログでもお伝えしようと思います。
基本的に免疫力アップすることが大切。
免疫力が...
ヨガポーズ ヨガ 胸のアナハタチャクラとそのポーズたち
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は胸にあるチャクラ、アナハタチャクラを
身体と心の両面から見ていきたいと思います。
チャクラのこともお話していきますよ。
深く...
ヨガポーズ 股関節の大切さを色んな角度から見てみる～オススメヨガポーズ付き～
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は股関節について。
身体にとって無駄なものは何一つないのですが
特に身体の中心に近い所は特に柔軟にしておくほうが
痛みや怪我だけでなく...
ヨガポーズ カパラバティ呼吸でクリアに！
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は「カパラバティ呼吸」の方法とその効果をお伝えしていきます。
ヨガをされている方なら名前はご存知の方も多いですが、
実際にどこのどの部分に効...
ヨガポーズ 美しいアーサナの条件とは？
こんばんは。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は先日とっても人気者の先生と
まさかのマンツーマンでレッスンを受けれることになり、
たくさんのことを体感交えて教えていただきました！
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ヨガポーズ 自分の中の真実を見る｜グルジ先生のラジャヨガレッスン
こんにちわ。
今回もクリシュナ・グルジ先生のレッスンを受けに行ってきました。
今回は哲学のお話から始まり
初のラージャヨガを受けてきました。
哲学のお話と、レッスンの様子をお伝えしたいなと思います。
ヨガポーズ ヨガ ヴィラパドラ2 ポーズを深める
こんにちは。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はヴィラパドラ2の体の使い方で、
立ちポーズの基本的な体の使い方をマスターしていきたいと思います。
このポイントを気を付けていけば美...
ヨガポーズ ヨガのムドラー（手の形）の種類
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はヨガの時に使うムドラーについてお話したいと思います。
始めの瞑想や呼吸法の時によく
親指と人差し指をくっつけませんか？
あれのことで...