小話

健康

長生きしたけりゃ”ふくらはぎをもみなさい”を読んで

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、友人から借りた本をご紹介。 私がヨガとマッサージをしているので何かの役に立てば。と、 貸してくれたんです♪ 周りの人間にと...
ヨガ哲学

繊細さん(HSP)にオススメのヨガの教え

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は繊細さん(HSP)の方にとって ヨガの教えがとても役に立つよ~というお話。 世界で5人に一人は繊細さんだと言われています。 ...
ヨガ哲学

ヨガ マントラの意味 

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はマントラについて伝えします。 インド人のグルジ(師匠の意味)から直接教わった内容を シェアしますね。 とてもわかりやす内容と...
健康

一日10回!お腹のお肉を引き締める!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は一日たったの10回! 数よりも継続に重きを置いて続けてみたら… という私の実験結果をお伝えします♪ 他にも同時に気を付けたお...
ヨガ哲学

誰もが芸術家!好きこそものの上手なれ~正直(サティヤ)~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は誰もが芸術家だなぁとふと感じたので、 その理由をお伝えしていきたいと思います。 今日もヨガ哲学と繋げていきますよ♪ 好きこそ...
小話

あなたの弱みは強み

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は自分の弱みが実は強みなんだよ。というお話です。
小話

茂木健一郎(脳科学者)の”仮説”のお話が素晴らしい

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は動画で茂木先生の”今日から私を好きになるために”という 高校生に向けた動画をたまたまオススメで出てきたので見てみたところ、 とても良かった...
小話

サティア(正直)ブリアナ・ギガンテさんをご存知ですか?

こんにちは。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 昨日YouTubeでたまたま何故かブリアナ・ギガンテさんという方の 動画が出てきて何気に見ましたら 衝撃的でしたので是非シェアしたいなと思い書い...
健康

おでこブツブツ、下腹ポッコリ…それ○○が原因かも!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はおでこにできるブツブツやお腹ぽっこりから 考えられる原因を書いていきたいと思います。 おでこブツブツ、お腹が張る、下腹ポッコリする… ...
健康

簡単おやつ!オートミールクッキー

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はおやつについて。 最近身体にいいおやつを探していたんですが、 砂糖なしとか添加物なしとかのおやつを探していると 結構高いじゃ...
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