健康 おでこブツブツ、下腹ポッコリ…それ○○が原因かも！
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はおでこにできるブツブツやお腹ぽっこりから
考えられる原因を書いていきたいと思います。
おでこブツブツ、お腹が張る、下腹ポッコリする…
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健康 簡単おやつ！オートミールクッキー
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はおやつについて。
最近身体にいいおやつを探していたんですが、
砂糖なしとか添加物なしとかのおやつを探していると
結構高いじゃ...
健康 いい習慣を身に着けるために必要なこと
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は”いい習慣を身に着けるために必要なこと”
をお伝えしていきます。
いい習慣ってめんどくさかったり、しんどく感じたりして
なかなか続か...
健康 今こそ免疫力アップに日本食を～さしすせそ～
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は日本食の素晴らしさを改めてお伝えしたいと思います。
免疫力アップには腸の調子を整えるっていうお話は有名ですが、
日本食が腸、免疫力...
ヨガポーズ コロナにもいいヨガポーズ～免疫力アップ～
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はコロナにいいポーズはないの？と
聞かれましたので、ブログでもお伝えしようと思います。
基本的に免疫力アップすることが大切。
免疫力が...
健康 大寒と恵方巻の季節～２４節気～
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は大寒の時期に入ってきて
めちゃくちゃ寒いですが、そうこうしているうちに節分が
やってきますね。
この節分って大寒の最後の日に当たるん...
健康 ヨガ 解剖学の必要性
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は、ヨガインストラクターとして、
解剖学はやっぱりはずせない！と思って学び直している所なんですが
何故必要かが肌感覚でわかってくると学ぶ気持...
健康 喘息の人がインフルエンザになった時
こんにちは。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
私、人生初のインフルエンザになりました（笑）
去年の夏に喘息になってからというもの、ものすごく気を使い
やれることはしてきていて、体力も免疫も落...
ヨガポーズ 股関節の大切さを色んな角度から見てみる～オススメヨガポーズ付き～
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は股関節について。
身体にとって無駄なものは何一つないのですが
特に身体の中心に近い所は特に柔軟にしておくほうが
痛みや怪我だけでなく...
健康 心身を整える～身体は下から神経は上から～
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は身体の整え方をお伝えしたいと思います。
心と体は繋がっていることがよくわかりますよ。