小話

オンラインレッスンのご案内♪~初心者さんにもオススメ~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 ご覧いただきありがとうございます。 初回は30分無料お試しをさせていただき良ければ次回から プライベートでもグループでもご参加いただけます。 ...
ヨガ哲学

スワディアーヤ(学習)自分を知る旅

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は八支則のニヤマの中の一つ、スワディアーヤから 私達が何故生まれてきたのか?をひも解いていきます。 八支則は下記に簡単に書いてます(*'▽'...
健康

万能!!浄化風呂の日常使いはエプソムソルト!美容と健康にも!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は心身にためてしまったストレスを一日の終わりに お風呂で浄化しましょう♪というお話です。 しかも美容と健康にもいいなんて万能すぎる&#x20...
スピリチュアル

SFが現実に⁉オススメの本と脳内TVと不老不死と

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は昔見た夢のお話が現実になるかもしれないという 面白い本を読んだのでお伝えしたいと思います。 あなたは脳内TVや不老不死に興味ありますか?(...
ヨガ哲学

ヨガ・アパリグラハと断捨離

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、ヨガ哲学の八支則から ヤマ・ニヤマのヤマの5つ目の”アパリグラハ(不貪)”を 詳しくお伝えしていきます。 八支則は下記を参...
ヨガポーズ

心の平和に瞑想を!瞑想方法6選♪

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は瞑想について。 瞑想って簡単に言いますが、 結構難しくないですか? 私はやろうとしてもうまくいかず色々試しましたが ...
ヨガ哲学

うまくいかない時の考え方。人生最高の攻略法!ダーラナー

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はうまくいかないなぁとか、 嫌なことばかりに意識が向くなぁとと悩んでいる方に オススメの考え方をシェアします。 ヨガの八支則の...
ヨガポーズ

深呼吸で瘦せ体質!!カパラバティも超オススメ!の理由

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は深呼吸ダイエットをご紹介します。 意識して呼吸することで痩せ体質に変化していきます。 お腹周りが気になっている人や、 年齢重ねて痩せ...
ヨガポーズ

やる気なんてものは存在しない?瞑想でやる気スイッチON!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は先日ニュースで 『やる気なんて存在しない』という感じのタイトルの記事があり、 面白かったのでシェアしたいなと思います。 やる...
小話

自分に許可出して繋がり幸せな時間を増やしていこう!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 最近パン作りに熱中していて そこで自分に許可を出すというわかりやすい 気づきがあったのでシェアしたいなと思います♪ 自分に許可する♪あ...
小話

思考は現実化する~ヨガの”結果は手放す”と引き寄せとは?~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は 『思考が現実化する』を ヨガの視点から具体的にお伝えしていこうと思います。 引き寄せや夢が叶う方法などたくさんありますが ...
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