小話

オンラインレッスンのご案内♪~初心者さんにもオススメ~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 ご覧いただきありがとうございます。 初回は30分無料お試しをさせていただき良ければ次回から プライベートでもグループでもご参加いただけます。 ...
ヨガ哲学

ヨガ・アパリグラハと断捨離

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、ヨガ哲学の八支則から ヤマ・ニヤマのヤマの5つ目の”アパリグラハ(不貪)”を 詳しくお伝えしていきます。 八支則は下記を参...
ヨガポーズ

心の平和に瞑想を!瞑想方法6選♪

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は瞑想について。 瞑想って簡単に言いますが、 結構難しくないですか? 私はやろうとしてもうまくいかず色々試しましたが ...
ヨガ哲学

うまくいかない時の考え方。人生最高の攻略法!ダーラナー

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はうまくいかないなぁとか、 嫌なことばかりに意識が向くなぁとと悩んでいる方に オススメの考え方をシェアします。 ヨガの八支則の...
ヨガポーズ

深呼吸で瘦せ体質!!カパラバティも超オススメ!の理由

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は深呼吸ダイエットをご紹介します。 意識して呼吸することで痩せ体質に変化していきます。 お腹周りが気になっている人や、 年齢重ねて痩せ...
ヨガポーズ

やる気なんてものは存在しない?瞑想でやる気スイッチON!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は先日ニュースで 『やる気なんて存在しない』という感じのタイトルの記事があり、 面白かったのでシェアしたいなと思います。 やる...
小話

自分に許可出して繋がり幸せな時間を増やしていこう!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 最近パン作りに熱中していて そこで自分に許可を出すというわかりやすい 気づきがあったのでシェアしたいなと思います♪ 自分に許可する♪あ...
小話

思考は現実化する~ヨガの”結果は手放す”と引き寄せとは?~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は 『思考が現実化する』を ヨガの視点から具体的にお伝えしていこうと思います。 引き寄せや夢が叶う方法などたくさんありますが ...
健康

自家製米粉(玄米5分付き)でモチモチパン!作り方ご紹介!!

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は先日からチャレンジしている 自家製米粉とその米粉を使ったパンのご紹介です。 玄米5分付きなので白米のレシピではうまくいかずで 何度か...
ヨガ哲学

自分を知ることで自信がつく!ヨガスートラの”無知”と魔法の言葉

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は自信がない人のためのヨガ目線から見た 自信のつけ方です(≧▽≦) ヨガスートラの無知について知ることで自分を知ることが出来ます。 ...
健康

笑顔の効果!!身体の内外からアンチエイジングが手に入る!!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は笑顔のすごさを体感している所なので 是非お伝えしたいなと思います!
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