小話

オンラインレッスンのご案内♪~初心者さんにもオススメ~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 ご覧いただきありがとうございます。 初回は30分無料お試しをさせていただき良ければ次回から プライベートでもグループでもご参加いただけます。 ...
ヨガポーズ

遠回りは必要な経験~無駄なことなんて何一つない~

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は人生で遠回りしちゃったな…とか、 無駄なことしてきたよね…ということが ひとつくらいは誰しもあると思うのですが、 実はその後の人生に...
健康

体の声を聞く~心身のバランス~

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は体の声を聞くことの大切さと 心身のバランスが大事というお話をしたいと思います。
健康

安心な食べ物のルート・断食・オートファジー

こんばんわ。 大阪でヨガとアロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は安心して食べれるものについてと断食やオートファジーについて。 身体を健康に保つためにどうすればいいか?をお伝えします。
ヨガ哲学

スワディアーヤ(学習)自分を知る旅

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は八支則のニヤマの中の一つ、スワディアーヤから 私達が何故生まれてきたのか?をひも解いていきます。 八支則は下記に簡単に書いてます(*'▽'...
健康

万能!!浄化風呂の日常使いはエプソムソルト!美容と健康にも!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は心身にためてしまったストレスを一日の終わりに お風呂で浄化しましょう♪というお話です。 しかも美容と健康にもいいなんて万能すぎる&#x20...
スピリチュアル

SFが現実に⁉オススメの本と脳内TVと不老不死と

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は昔見た夢のお話が現実になるかもしれないという 面白い本を読んだのでお伝えしたいと思います。 あなたは脳内TVや不老不死に興味ありますか?(...
ヨガ哲学

ヨガ・アパリグラハと断捨離

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、ヨガ哲学の八支則から ヤマ・ニヤマのヤマの5つ目の”アパリグラハ(不貪)”を 詳しくお伝えしていきます。 八支則は下記を参...
ヨガポーズ

心の平和に瞑想を!瞑想方法6選♪

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は瞑想について。 瞑想って簡単に言いますが、 結構難しくないですか? 私はやろうとしてもうまくいかず色々試しましたが ...
ヨガ哲学

うまくいかない時の考え方。人生最高の攻略法!ダーラナー

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はうまくいかないなぁとか、 嫌なことばかりに意識が向くなぁとと悩んでいる方に オススメの考え方をシェアします。 ヨガの八支則の...
ヨガポーズ

深呼吸で瘦せ体質!!カパラバティも超オススメ!の理由

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は深呼吸ダイエットをご紹介します。 意識して呼吸することで痩せ体質に変化していきます。 お腹周りが気になっている人や、 年齢重ねて痩せ...
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