2021-05

ヨガ哲学

ヨガ・アパリグラハと断捨離

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、ヨガ哲学の八支則から ヤマ・ニヤマのヤマの5つ目の”アパリグラハ(不貪)”を 詳しくお伝えしていきます。 八支則は下記を参...
ヨガポーズ

心の平和に瞑想を!瞑想方法6選♪

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は瞑想について。 瞑想って簡単に言いますが、 結構難しくないですか? 私はやろうとしてもうまくいかず色々試しましたが ...
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