2021-04

ヨガ哲学

うまくいかない時の考え方。人生最高の攻略法!ダーラナー

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はうまくいかないなぁとか、 嫌なことばかりに意識が向くなぁとと悩んでいる方に オススメの考え方をシェアします。 ヨガの八支則の...
ヨガポーズ

深呼吸で瘦せ体質!!カパラバティも超オススメ!の理由

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は深呼吸ダイエットをご紹介します。 意識して呼吸することで痩せ体質に変化していきます。 お腹周りが気になっている人や、 年齢重ねて痩せ...
ヨガポーズ

やる気なんてものは存在しない?瞑想でやる気スイッチON!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は先日ニュースで 『やる気なんて存在しない』という感じのタイトルの記事があり、 面白かったのでシェアしたいなと思います。 やる...
小話

自分に許可出して繋がり幸せな時間を増やしていこう!

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 最近パン作りに熱中していて そこで自分に許可を出すというわかりやすい 気づきがあったのでシェアしたいなと思います♪ 自分に許可する♪あ...
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