2019-08

小話

気持ちを言葉にする大切さ~ネガティビティバイアスを意識しよう~

こんばんは。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は思っていることを言葉にする大切さと、 言語化することの重要性をお伝えしたいなと思います。
小話

顔ヨガで笑顔に変化が!心にも効く顔ヨガ

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は顔ヨガの講師で友人でもあるひかりんさんから教わった 顔ヨガから教わる笑顔と心の変化をお伝えしたいと思います。 顔ヨガって? ...
ヨガ哲学

ヴァイラーギャ~離欲~ヨガ哲学を日常に

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はヨガ哲学のヴァイラーギャ(離欲)について お話したいと思います。 日常で使えるようなお話も織り交ぜていきますよ。
健康

ヨガ~骨盤調整の驚きの効果~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は骨盤について。 骨盤調整ってヨガでもよく聞くようになりましたが 実際の所、どんなことをすれば 体にいい変化があるのかってよくわからな...
健康

姿勢が美しさを作る理由

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は姿勢を正すと美しくなる。というお話を 骨愛好家として、骨から目線でお伝えしたなと思います。 骨まで愛して。 ではなく骨から愛して。で...
健康

O脚矯正パート③ 距骨愛を語ります

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は整体の先生から学んだことで気づいたことを お伝えしようと思います。 ストレッチも惜しみなく教えてくれますが 整体自身を施術してもらう...
小話

これからヨガ講師の面接を受ける方へ

こんばんは。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は初めてのヨガクラスを持つときの流れや面接の時のポイントや 気持ちってどうすればいいの?など初めてで困っている方への お役に少しでも立てれば...
小話

立秋の過ごし方~24節気から~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 残暑厳しい季節となってきましたね。 そんな暑さが幅をきかせている今の時期の過ごし方を 24節気からお伝えしていきます。
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