2019-06

ヨガポーズ

ヨガのムドラー(手の形)の種類

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はヨガの時に使うムドラーについてお話したいと思います。 始めの瞑想や呼吸法の時によく 親指と人差し指をくっつけませんか? あれのことで...
健康

お塩~塩7種類をご紹介~

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は塩のお話を。 最近塩がとても気になり色々とお取り寄せしている今日この頃。 今日はその塩から今回取り寄せた塩7種類を ご紹介したいと思...
健康

リラックスしぐっすり眠る方法

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はぐっすり眠るための方法をお伝えしますね。 人間関係が一番だと思いますが、最近ではPCやスマホ、満員電車に ストレス社会。いろんなス...
ヨガ哲学

クンダリーニヨガの体験をしに山奥へ

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 先日とても気になっていたクンダリーニヨガの体験クラスに参加してきました。 実はクンダリーニヨガを理解していないまま、 わからないけどとに...
小話

ヨガクラス~流れに任せると~

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、最近始めたヨガクラスでの気づきをシェアしたいなと思います。 人生の流れについての気づきがありました。 人生の波の流れに乗って進ん...
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