2019-03

小話

ヨガと体質改善・花粉症にも|自律神経整えて健康に

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はこの時期辛い方が多い花粉症に良いポーズと この時期を心地よく過ごすための24節気の中から 清明(4月5日~4月15日ころ)の季節を上手に過...
小話

みんなちがってみんないいの金子みすゞさんの詩 名詩集とヨガと

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、先日の金子みすゞさんの詩が とても気に入り本を購入し読んでみました♪ とてもよい詩がたくさんありますから ご紹介しつつ今日もヨガと...
小話

リラックスする大切さとヨガでリラックスする方法

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、リラックスって案外難しいので リラックスする方法を お伝えしようかな?と思います。 え?出来てるよ。いつも家でだらだらして...
小話

みんな違っていい|人間関係のイライラをなくしていく方法

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は、改めて一人一人性格が違っていて個性があって それがいいんだ。 ということと、人間関係でのイライラをなくしていく方法を お伝えしてい...
ヨガ哲学

瞑想する理由と瞑想に向けて身体を整えるアーサナ

おはようございます。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はヨガのアーサナ(ポーズ)とヨガ哲学を改めて見ていきたいと思います。 アーサナって身体が整い、 美容や健康にもいいと言われて...
小話

幸せな距離感とは|パートナーや家族、仲間

こんにちわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 身近な人との距離感や関係って 案外難しくないですか? 家族や夫婦って近いからこそ本音やわがままが出ちゃったり 気を使うことを忘れてしまった...
小話

瞑想教室に行くメリットとは

おはようございます。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は少しマニアックかもしれませんが 瞑想教室のお話を。 瞑想って習いに行くものなの? といったことがない私は疑問に思いま...
小話

シヴァナンダヨガの体験に行ってきました

こんにちは。 大阪でヨガ&アロママッサージしているちかです。 先日シヴァナンダヨガなるものがあると、 寺ヨガの先生がおっしゃっていて、 ”めっちゃ気になる…” (しかも先生は現在海外で修行中) ...
ヨガポーズ

アンチエイジングに肩立ちのポーズ|目線を変える

こんばんわ。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日はアンチエイジングにもいいと言われている 肩立ちのポーズ(サーランバ・サルヴァーンガ・アーサナ)をご紹介します♪ お化粧品やサプリメ...
健康

24節気とヨガと体と心の繋がり~春~

こんにちは。 大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。 今日は24節気のお話から 季節に合った生活やヨガを。 そして身体と心も繋げて見ていきたいなと思います。 今回はもうすぐ春♪...
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