小話 ヨガと体質改善・花粉症にも｜自律神経整えて健康に
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はこの時期辛い方が多い花粉症に良いポーズと
この時期を心地よく過ごすための24節気の中から
清明（4月５日～4月15日ころ）の季節を上手に過...
2019-03
小話 
小話 みんなちがってみんないいの金子みすゞさんの詩 名詩集とヨガと
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は、先日の金子みすゞさんの詩が
とても気に入り本を購入し読んでみました♪
とてもよい詩がたくさんありますから
ご紹介しつつ今日もヨガと...
小話 リラックスする大切さとヨガでリラックスする方法
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は、リラックスって案外難しいので
リラックスする方法を
お伝えしようかな？と思います。
え？出来てるよ。いつも家でだらだらして...
小話 みんな違っていい｜人間関係のイライラをなくしていく方法
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は、改めて一人一人性格が違っていて個性があって
それがいいんだ。
ということと、人間関係でのイライラをなくしていく方法を
お伝えしてい...
ヨガ哲学 瞑想する理由と瞑想に向けて身体を整えるアーサナ
おはようございます。
大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。
今日はヨガのアーサナ（ポーズ）とヨガ哲学を改めて見ていきたいと思います。
アーサナって身体が整い、
美容や健康にもいいと言われて...
小話 幸せな距離感とは｜パートナーや家族、仲間
こんにちわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
身近な人との距離感や関係って
案外難しくないですか？
家族や夫婦って近いからこそ本音やわがままが出ちゃったり
気を使うことを忘れてしまった...
小話 瞑想教室に行くメリットとは
おはようございます。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日は少しマニアックかもしれませんが
瞑想教室のお話を。
瞑想って習いに行くものなの？
といったことがない私は疑問に思いま...
小話 シヴァナンダヨガの体験に行ってきました
こんにちは。
大阪でヨガ&アロママッサージしているちかです。
先日シヴァナンダヨガなるものがあると、
寺ヨガの先生がおっしゃっていて、
”めっちゃ気になる…”
（しかも先生は現在海外で修行中）
...
ヨガポーズ アンチエイジングに肩立ちのポーズ｜目線を変える
こんばんわ。
大阪でヨガ＆アロママッサージをしているちかです。
今日はアンチエイジングにもいいと言われている
肩立ちのポーズ（サーランバ・サルヴァーンガ・アーサナ）をご紹介します♪
お化粧品やサプリメ...
健康 24節気とヨガと体と心の繋がり～春～
こんにちは。
大阪でヨガ&アロママッサージをしているちかです。
今日は24節気のお話から
季節に合った生活やヨガを。
そして身体と心も繋げて見ていきたいなと思います。
今回はもうすぐ春♪...