2019-02

ヨガ哲学

簡単に幸せになる方法をヨガの視点からも|噂話をしない人の特徴

こんばんわ。 大阪でヨガインストラクターをしているちかです。 今日は噂話、愚痴、悪口を言わない人が 何故幸せに繋がるか。 その理由をヨガ哲学の視点からも交えてお伝えしたいと思います。 幸せな人が...
ヨガポーズ

猫背・肩こりに良いヨガポーズ|胸を開き心も開く愛と勇気がでるポーズ

こんばんわ。 大阪でヨガインストラクターをしているちかです。 今日は猫背や肩こりにいいポーズを3つお伝えしたいと思います。 ポーズをとり、胸を開き猫背を改善してくことで、 肩こりだけでなく姿勢も良くなり、 ...
aroma

更年期や月経痛、婦人科系全般にいい!アロマの効果が盛りだくさん!

おはようございます。 大阪でヨガインストラクターをしているアルガのチカです。 今日はアロマが持つ効能を女性特有の悩みに特化して お伝えしたいと思います。 婦人科系全般のお話になりますので気になる方は ...
健康

白血球の働きを楽しく物語で覚えよう♪

こんばんわ。 大阪で出張ヨガ&アロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は基礎医学を復習していて 白血球が好きなので働きなどを書いていきたいなと思います。 身体のことを覚えるときに難しいなぁ。...
aroma

アロマで安眠!不眠に悩むときに試してみては?|健康③

こんばんわ。 大阪でヨガインストラクターをしているちかです。 今日は健康に欠かせない3つ目のお話を していきたいと思います。 それは睡眠。睡眠は生きていくうえでとても必要不可欠なものです。 そこを詳しく...
aroma

アロマは運動とも相性がいい理由|健康②

こんばんわ。 大阪で出張&アロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は第二弾の健康の小話を。 アロマと運動のかかわりと健康への影響を お伝えしたいなと思います。 運動は健康にとって欠かせ...
aroma

アーユルヴェーダとトリドーシャ|健康①

こんばんわ。 大阪で出張ヨガ&アロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は健康の小話から アーユルヴェーダとトリドーシャをピックアップして 見ていきます。 体質や体調に合わせて食べるものを選んで...
小話

オススメ折りたためるヨガマット|使い勝手は実際どうなの?

こんばんわ。 大阪で出張ヨガ&アロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は以前から気になっていた 折りたためるヨガマットを購入してみたので どんなものか、どんな使い心地かを シェアしたいと思いま...
ヨガ哲学

やさしいヨガ哲学|何事もバランス|大きくぶれつつ中心を感じよう

こんばんわ。 大阪で出張&アロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は久しぶりのやさしいヨガ哲学のお時間にしました。 バランスが大切とか、 無理しないこととか、 チャレンジしよう!とか 自...
ヨガポーズ

アンチエイジングポーズ|鋤のポーズ(ハラーサナ)若返り効果あり♪

こんばんわ。 大阪で出張ヨガ&アロママッサージをしているアルガのちかです。 今日は若返りにも効果のある鋤のポーズ。 逆転になるポーズはアンチエイジング効果があるので 逆立ちももちろん良いのですが、 なか...
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