2019-01

ヨガ哲学

ダンダン断捨離の奥深さを知る|シンプルを楽しむ

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 最近周りで断捨離をする方が多かったので、 改めて断捨離のことを考えつつ私も定期的にしている大掃除と断捨離をしてみました。 そこで断捨離する大切な意味を...
ヨガポーズ

ヒップアップのオススメヨガ3つ&お尻プリン♪簡単!筋トレグッズもご紹介!

おはようございます。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日はヒップアップに良いヨガポーズ3つと 簡単!筋トレで効果的にヒップアップ出来るグッズもご紹介します。 ポーズが苦手でもヒップアップは諦めな...
ヨガポーズ

肩こったなぁ…ゴームカーサナでスッキリ!ストレッチも写真で解説!今日のヨガ

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日はゴームカーサナ(牛面のポーズ)をご紹介します。 このポーズは、肩こりだけでなく、 骨盤調整もしてくれるポーズですので このポーズも...
ヨガポーズ

マールジャーラーサナ(猫のポーズ)今日のヨガはこれ!中心を感じましょう

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日は自分の中心を感じる、マールジャーラーサナ(猫のポーズ)を ご紹介しますね。 自分の中心を感じるってなんだろう?と思われた方もいらっしゃると思いま...
ヨガポーズ

アルダマッツェーンドラーサナ(ねじりのポーズ)で心と体を浄化する|今日のヨガ

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日はアルダマッツェーンドラーサナ(ねじりのポーズ)で 心と体を浄化するポーズをご紹介しますね。 浄化することで、瞑想しやすい心と体を育めます。 ...
ヨガポーズ

ダヌラーサナ(弓のポーズ)で前向きに進む力を得る|今日のヨガ

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日は前向きに進む力を得るポーズ、ダヌラーサナ(弓のポーズ)をご紹介します。 このポーズをとることで困難に立ち向かう強い心を育てることが出来ますよ。 ...
ヨガポーズ

ヴィーラパドラーサナⅡ(英雄のポーズ)で勇気を養える|今日のヨガポーズ

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日は勇気が養えるポーズ、ヴィーラパドラーサナⅡをご紹介します。 このポーズを続けることで、 心が開き強くなり、身体が大地に根を張りチカラ強く生きてい...
ヨガ哲学

ヨガの目線でみる日常→淋しいとは?淋しさをなくしていく方法

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日は淋しさがなくなる方法をお伝えしていきたいと思います。 いつもどこか心に隙間があったり、すぐに浮き沈みしちゃったり。。 喪黒さん(笑うセールスマン...
ヨガ哲学

ヨガの目線で見る日常|エネルギーバンパイアの特徴と対処法

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 いつもお読みいただき感謝です♡ 今日はヨガ哲学の視点から エナジーバンパイア、エネルギーバンパイアを 見ていきたいと思います。 特徴と...
ヨガ哲学

ヨガの目線で見る日常|本当の自分とは?あるがまま

こんばんわ。 大阪で出張ヨガをしているアルガのちかです。 今日もやさしいヨガ哲学のお時間がやってまいりました(笑) 今日のお題は、 本当の自分って?あるがままの自分って何だろう?という 疑問を解決してい...
スポンサーリンク