はじめまして。arugaのchikaです。
♡ご案内♡
☆京橋クラス8月8日に開講しました！
毎週土曜日AM10：30～都島区民センター内にて。
お休みの時もありますので事前にご連絡ください(*’▽’)
連絡先は下記に記載してます♪
ヨガクラスのサイトの中から
arugaにお越しいただきありがとうございます。
arugaの理念は『リハヨガ』
私のお伝えするリハヨガとは医療のリハビリヨガとは違い、
健康的にメンテナンスしていくという考え方で、
関節からほぐして体をほぐし整えていくことを目的としています。
私のクラスには
・膝が痛い
・腰が痛い
・脚が腫れて辛い
・肩がこる
・首が辛い
などという方が来られますが、地道に関節からほぐしていくと
週一のレッスンですが、徐々に体がほぐれていき、
一年後には見違えるほどの柔軟性が出てきたり、膝や腰の痛みが
とても軽くなっている方が何人もおられます。
それは身体の使い方を知って、
まずは整えてからポーズに入っていくからなんです。
ポーズだけをどんどんやりたい気持ちはわかりますが、
初めは自分の体を使いこなすことを意識していきます。
人それぞれ骨や筋肉の付き方は違うので、
マイペースで自分の体の声を聞いて自分の最高の理解者となってください。
一人一人違うので他人と比較する必要はないんですよ。
心の在り方も全く同じ人はいないのと同じです(*’▽’)
インド人と日本人の体つきも違います。
インド人から学んだ日本人のための体の使い方と、
整体治療の先生からマンツーマンで学んだ、体を傷めない使い方を
余すことなくお伝えしていきます。
どうせならヨガで健康で美しくなりたいですよね。
ヨガを通じて健康的な心身と元気エネルギーを自ら作り出せるように
お手伝いしていきます。
～クラススケジュール～
京橋クラス開講！ 土曜日 10：30～
光善寺 金曜日 19：30～
ご希望に合わせてプライベートレッスン・セミプライベートレッスン
も随時開講中。
ZOOMでのオンラインレッスンもご予約承っています。
詳細はこちらオンラインレッスンのご案内♪
ご希望の方は下記のお問い合わせかメールまでご連絡くださいませ。
持ち物は動きやすい服装と水分とマットでOKです。
マットはレンタルマットもご用意しております。（レンタルマット代200円）
ご予約は下記のお問い合わせからか、
もしくはc_aruga777@yahoo.co.jp、070-8503-8116までご連絡ください。
店名のアルガとはインドのサンスクリット語で、
「尊敬を示しながら来賓を迎え入れる」という意味です。
ヨガクラスでは、『健康の伝道師』としてヨガだけでなく、
心身ともに健康でいられるようにいいものは取り入れてお伝えしていきます。
ブログでは、ヨガの哲学を日常に取り入れたわかりやすいお話や
ヨガポーズの取り方を写真でアップしたり、
効果やこれをすればどこに効くのか？
哲学を取り入れた日常のヨガとは？など、
少しでもヨガがあなたの日常で役立つように工夫していきたいなと
思っていますので楽しんでみていただけると幸いです。
あなたに今日も幸せが降りそそぎますように♡
